Koloběžka už dávno není jen pro děti

Jarní a letní měsíce přímo nahrávají alternativním způsobům dopravy. Rozkopané silnice a nepříliš lahodně vonící MHD jsou skvělou příležitostí vyzkoušet něco nového. Ideální volbou a kompromisem mezi chůzí a jízdním kolem je právě koloběžka. Koloběžky nejsou jen pro...

Proč vědět, kolik vážíte a proč se neděsit, pokud se číslo na váze nemenší

BMI a váha jsou stále oblíbená témata. Velkou pozornost jim věnují speciálně ženské magazíny a často i ženy samotné. Obě tato čísla a měření však mohou být velmi zavádějící a hnát nás směrem k nezdravým extrémům. Pojďte se teď společně podívat, jak se to všechno ve...

Posilování středu těla a pánevního dna

Cviky na posilování středu těla jsou možná tím nejdůležitějším pohybem, kterému se můžete věnovat. Nejen, že vás zbaví bolesti zad, ale také vás dostanou do perfektní kondice. S dostatečně posíleným středem vám bude lépe nejen v posilovně, ale budete se cítit lépe i...

Zhubněte do plavek zdravě a efektivně

Léto se blíží a s ním i hubnoucí mánie. Rad, jak zhubnout do plavek, najdete na internetu nepočítaně. My se však podíváme na to, jak zhubnout do plavek nejen rychle, ale především zdravě.

Běhání bosky

Někteří se domnívají, že běhání bosky je více zdraví škodlivé, než prospěšné. Jiní tvrdí naprostý opak. Kde je pravda? Pojďte si s námi vytvořit nezaujatý názor. Jaké jsou výhody a nevýhody běhání na boso a jaká je správná technika tohoto běhu? Výhody běhu naboso Naše...