Základní běh Jde o běhání na krátké a střední vzdálenosti, při kterých je běžec schopen konverzovat. Tímto během lze zlepšovat koordinaci, vytrvalost, koordinaci i aerobní kapacitu. Dlouhý běh Dlouhým během se rozumí základní běh, avšak na delší vzdálenost. Stupeň...
Jaké svaly zapojujeme při běhání?