Jarní a letní měsíce přímo nahrávají alternativním způsobům dopravy. Rozkopané silnice a nepříliš lahodně vonící MHD jsou skvělou příležitostí vyzkoušet něco nového. Ideální volbou a kompromisem mezi chůzí a jízdním kolem je právě koloběžka. Koloběžky nejsou jen pro děti...
Někteří se domnívají, že běhání bosky je více zdraví škodlivé, než prospěšné. Jiní tvrdí naprostý opak. Kde je pravda? Pojďte si s námi vytvořit nezaujatý názor. Jaké jsou výhody a nevýhody běhání na boso a jaká je správná technika...
Longboard – to je druh prkna na kolečkách, které vyniká velkou stabilitou, rychlostí a v porovnání se skateboradem lepšími jízdními vlastnostmi. Na druhou stranu není vhodný pro provádění triků a vyznačuje se špatným klouzavým povrchem. Z technického hlediska má...
Už nějaký ten měsíc trénujete na svůj první půlmaratón. Chcete si ho užít a být maximálně připraveni. Co však dělat v den půlmaratonu? Nestačí si jen připravit tenisky a běžet za nosem. Máme pro vás pár tipů, které vás nastartují...
Pennyboard – deska určena k jízdě, která byla vytvořena v Austrálii pro aktivní zábavu, jako jednoduchá a manévrovatelná alternativa ke skateboardům. Tyto desky jsou velice oblíbené a stále více přitahují pozornost svou barevností a vysokou kvalitou. Co je pennyboard a proč ho...
SUP Sup je zkratka z anglického Stand Up Paddle (pádlování ve stoje). Je to poměrně nový druh vodního sportu. Na speciální desce se s veslem v ruce můžete kochat okolním světem a odpočívat. Můžete chytat vlny a cítit se jako opravdový surfař....
BOSU – to je univerzální platforma, která se stane efektivním nástrojem pro jakýkoliv trénink v oblasti fitness. Název BOSU pochází z výrazu Both Side Up, které zde označuje to, že ke svému tréninku můžete použít obě strany. Jak pracovat s...
S příchodem zimy si řada běžců udělá dovolenou, s čistým svědomím přestanou trénovat a vymlouvají se na to, že běhání v zimě jim přinese více škod, než užitku. Za oknem fučí vítr, padá sníh s deštěm a třeskuté mrazy...
Ráno v poledne nebo o půlnoci? Kdy je ten nejlepší čas pro cvičení? Otázka jednoduchá, odpověď už nikoliv. Především se ptejte sami sebe. Různí lidé mají různé preference a dispozice, které ovlivňují způsob, jak reagují na cvičení v různých denních...
Je zřejmé, že při běhání nejvíce používáme svaly nohou, ale které z nich odvádějí tu nejtěžší práci? Především záleží na tom, jak běháte. U různých typů běhu fungují naše svaly odlišně a jedna skupina může být namáhaná více, než druhá....
Koloběžka už dávno není jen pro děti