Archiv rubriky: HUBNUTÍ
Hubněte při běhu se správnou tepovou frekvencí
Běh je velmi přirozený a ve většině případů také velmi prospěšný pohyb. Abyste při něm však hubli,...
Číst více
Proč vědět, kolik vážíte a proč se neděsit, pokud se číslo na váze nemenší
BMI a váha jsou stále oblíbená témata. Velkou pozornost jim věnují speciálně ženské magazíny a...
Číst více
Zhubněte do plavek zdravě a efektivně
Léto se blíží a s ním i hubnoucí mánie. Rad, jak zhubnout do plavek, najdete na internetu nepočítaně. My se však podíváme na to, jak zhubnout do plavek nejen rychle, ale především zdravě.
Číst více
Pásma tepové (srdeční) frekvence
Čím více se blíží léto, tím více lidí se zaměří v posilovnách na rotoped či běžecký pás. Obvyklým...
Číst více
Co to jsou L-Carnitiny?
L – Carnitin je přírodní látka, příbuzná vitamínu B, která provádí v těle řadu důležitých funkcí....
Číst více
5 SKVĚLÝCH CVIKŮ – JAK POSILOVAT BŘIŠNÍ SVALY?
Přebytek tuku, který se nenápadně schovává v břišních partiích – to je problém, který neustále...
Číst více
Kdy je nejlepší cvičit?
Ráno v poledne nebo o půlnoci? Kdy je ten nejlepší čas pro cvičení? Otázka jednoduchá, odpověď už...
Číst více
Jaké svaly zapojujeme při běhání?
Je zřejmé, že při běhání nejvíce používáme svaly nohou, ale které z nich odvádějí tu nejtěžší...
Číst více
Co jíst pro nabrání svalové hmoty
Co kdybyste se dozvěděli, že můžete zachovat, nebo dokonce získat více svalové hmoty a síly...
Číst více
Správné dýchání při běhání
Jednou z nejdůležitějších činností při běhání je dýchání. Dech je činnost, kterou můžeme ovlivnit,...
Číst více
