Pilates nemá tak dlouhou tradici jako jóga a bojová umění. Většina lidí, a zvlášť nadšených sportovců, na Pilates pohlíží jako na sport pro „slabší“ pohlaví, což však rozhodně není pravda. Přestože je pilates sport vhodný téměř pro každého, rozhodně...
Původem orientální jóga už se dávno zabydlela i na západě. I v České republice už si našla své místo v srdcích sportovců i lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Přesto má stále pověst čehosi tak trochu tajemného a možná...
Myslíte si, že je trampolína neškodná zábava pro děti? Potom byste tento článek rozhodně neměli přestat číst, dokud si nepřečtete deset benefitů, které má trampolína pro dospělé sportovce a lidi každého věku. Podpora lymfatického systému aneb trampolína jako zabiják...
Bederní pás je pomůcka vhodná k podpoře berní páteře pro lidi, kteří mají s touto oblastí problém, ale také pro sportovce. Využít se však dají v mnoha situacích – vyhřívaný bederní pás je například skvělým pomocníkem, který uleví bolesti břicha a spodní...
Sportovních doplňků stravy, které sportovcům slibují modré z nebe, je nepřeberné množství – a to mluvíme samozřejmě pouze o těch legálních. Ať už je to takové zobání, které aktivním sportovcům pomůže s regenerací, nebo přímo takové, po kterých svaly rostou. Jak...
Chcete podávat čím dál tím lepší sportovní výkon? Nezapomínejte na odpočinek a zdraví! Sportu se většina z nás věnuje ze dvou důvodů. Prvním je dosažení a udržení vysněné postavy. Pro radost z pohledu do zrcadla i pro dobrý pocit, který sport...
Box patří k nejkomplexnějším bojovým sportům – a vlastně sportům obecně, do kterého se můžete pustit. Přestože nemá dlouhou ezoterickou historii jako spoustu jiných bojových umění, jedná se o velmi pokročilou variantu pohybu, která byla už od poloviny devatenáctého století...
Silový trénink je v posledních letech jedním z nejpopulárnějších cvičení. Není divu. Je totiž dokázané, že posilování a zvedání těžkých vah posiluje nejen svalovou hmotu, ale především kosti. Jedná se o skvělé cvičení, které zpomaluje stárnutí organismu, a navíc je skutečně...
Jednoduchá odpověď na tuto otázku zní: „to záleží“. Záleží to na mnoha faktorech, které si dnes společně probereme. Cvičení doma i v posilovně má totiž své velmi zásadní výhody a nevýhody a zcela jasně se dá hned na úvod říct,...
Hledáte skutečně komplexní cvičení, pomocí kterého protáhnete a posílíte veškeré svalové skupiny, a ještě k tomu vás bude bavit? Dneska pro vás máme několik tipů v několika cenových relací – a začneme hezky na nule, protože pokud skutečně chcete se svým...
Posilujte střed těla s pilates