Archiv rubriky: CVIČENÍ
Jak jsem udělala svůj první shyb – a jak ho dokážete i vy
Přítah na hrazdě neboli shyb by se dal považovat za krále mezi cviky s vlastní vahou. Posilujete...
Číst více
Proč vědět, kolik vážíte a proč se neděsit, pokud se číslo na váze nemenší
BMI a váha jsou stále oblíbená témata. Velkou pozornost jim věnují speciálně ženské magazíny a...
Číst více
Posilování středu těla a pánevního dna
Cviky na posilování středu těla jsou možná tím nejdůležitějším pohybem, kterému se můžete věnovat....
Číst více
Zhubněte do plavek zdravě a efektivně
Léto se blíží a s ním i hubnoucí mánie. Rad, jak zhubnout do plavek, najdete na internetu nepočítaně. My se však podíváme na to, jak zhubnout do plavek nejen rychle, ale především zdravě.
Číst více
Jak posílit hýždě
Léto klepe na dveře, přišel čas se opět zajímat o svou postavu, ale vaše hýždě ztrácí tvar i...
Číst více
Jak posílit ramena?
Už dávno je všem známo, že široká ramena určují krásu mužské postavy. A je to zcela přirozené, čím...
Číst více
Co (ne)dělat 24 hodin před půlmaratónem
Už nějaký ten měsíc trénujete na svůj první půlmaratón. Chcete si ho užít a být maximálně...
Číst více
Jak se správně protáhnout před a po běhu
Protažení před i po běhu je velice důležité, to ví snad každý z nás, ale opravdu to poctivě...
Číst více
Jak posílit záda během 15 minut, pokud vás bolí v kříži
Máte časté bolesti zad v dolní oblasti? Nejste v tom sami. Bolesti zad jsou po bolestech hlavy...
Číst více
Bosu – jak s ním pracovat a proč je dobrý
BOSU – to je univerzální platforma, která se stane efektivním nástrojem pro jakýkoliv trénink v...
Číst více
5 SKVĚLÝCH CVIKŮ – JAK POSILOVAT BŘIŠNÍ SVALY?
Přebytek tuku, který se nenápadně schovává v břišních partiích – to je problém, který neustále...
Číst více
Co si obléct při běhání v zimě
S příchodem zimy si řada běžců udělá dovolenou, s čistým svědomým přestanou trénovat a vymlouvají...
Číst více
