Archiv rubriky: CVIČENÍ
Komplexní pohyby na posílení celého těla
Hledáte skutečně komplexní cvičení, pomocí kterého protáhnete a posílíte veškeré svalové skupiny,...
Číst více
Hledáte skutečně zábavný pohyb vhodný pro děti i dospělé? Trampolína už dávno nepatří jen na zahradu!
Hledáte zábavnou variantu pohybu, kterou můžete doma provozovat i s dětmi? Ideálním řešením je...
Číst více
Jak začít s pohybem, posílit a překonat nechuť pokračovat?
Začít s pohybem je ta nejjednodušší věc na světě. To vám potvrdí každá posilovna hned druhého...
Číst více
Jak dobře umíte plavat vy?
Voda je můj živel. Miluju ji. Od malička jsem vyrůstala ve falešné představě, že jsem plavec...
Číst více
Víte, jak dosáhnout těch nejlepších sportovních výsledků? Odpověď vás možná překvapí
Dobře, nebudeme vás dlouho napínat. Jedná se o odpočinek. Ať už budete mluvit s jakýmkoliv...
Číst více
Výběr a servis běžeckého pásu
Běžecké pásy jsou oblíbeným fitness doplňkem jak v domácnosti, tak ve fitness centrech. Nejenže se...
Číst více
Masážní válce – jak vybrat ten správný a jak ho efektivně použít?
Při správném použití masážního válce dochází k uvolnění a regeneraci svalů po náročném tréninku....
Číst víceStatický versus dynamický strečink
Kolem strečinku panuje celá řada sporů. Někdo přísahá na statický strečink před každým tréninkem. Nové vědecké objevy však ukazují, že je naopak před fyzickou aktivitou statický strečink nevhodný a měli bychom ho naopak zařadit...
Číst více
Jak jsem udělala svůj první shyb – a jak ho dokážete i vy
Přítah na hrazdě neboli shyb by se dal považovat za krále mezi cviky s vlastní vahou. Posilujete...
Číst více
Proč vědět, kolik vážíte a proč se neděsit, pokud se číslo na váze nemenší
BMI a váha jsou stále oblíbená témata. Velkou pozornost jim věnují speciálně ženské magazíny a...
Číst více
Posilování středu těla a pánevního dna
Cviky na posilování středu těla jsou možná tím nejdůležitějším pohybem, kterému se můžete věnovat....
Číst více
Zhubněte do plavek zdravě a efektivně
Léto se blíží a s ním i hubnoucí mánie. Rad, jak zhubnout do plavek, najdete na internetu nepočítaně. My se však podíváme na to, jak zhubnout do plavek nejen rychle, ale především zdravě.
Číst více
