CVIČENÍ

CVIČENÍ ŽIVOTNÍ STYL

Staňte se mistrem rovnováhy s balanční deskou!

Dokonalé zdraví a kondice je snem snad každého. K jejich získání všichni přistupují jinak. Někdo běhá a zvyšuje tak své kardio zdraví, někdo zvedá činky a tím podporuje růst svalové hmoty. Mnozí však v této rovnici zapomínají na několik věcí. Skutečně...

CVIČENÍ HUBNUTÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

107

Běžecké pásy jsou špičkou mezi fitness přístroji (nejen) do domácnosti

Plnění novoročních předsevzetí je stále v plném proudu. Fitness centra jsou, stejně jako obchody s fitness výbavou, plná k prasknutí. Prodejcům alkoholu a tabáku naopak tržby minimálně na krátkodobě a na pár dní klesají. Jak jste na tom s novoročním předsevzetím vy? Chcete...

CVIČENÍ

Byblog@efitness.cz

Dárky pro milovníky jógy a pilates

Hledáte dárky pro své blízké a už vážně nevíte, kam sáhnout? A co jim darovat něco, co nakopne jejich životní styl a třeba jim pomůže konečně začít s vysněným sportem? Nebo třeba „jen“ pomůcku, která jim pomůže s dosažením jejich...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

134

Plavání – sport skutečně pro každého!

Pokud plavete jednou za rok v létě na koupáku, jako plavecká výbava vám stačí plavky. A pokud preferujete nuda pláž, tak se i bez nich obejdete. Pokud však berete plavání jako sport, pomocí kterého se dostanete do formy, bude se...

CVIČENÍ HUBNUTÍ ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

140

Proč zkusit bojový sport?

Chcete se dostat po pandemických opatřeních do formy a hledáte, jaký sport je pravý právě pro vás? Nabízí se jich spousta – od běhání po domácí posilování, bazén, fitness centrum… co se však do výběru většiny lidí nedostane je...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

335

Pegboard – ultimátní pomůcka pro posilování s vlastní vahou

Posilování s vlastní vahou – kalistenika – by se dalo označit za královskou disciplínu fitness. Jeho cílem je především dokonalé ovládnutí vlastního těla. Kalistenice se minimálně okrajově věnuje téměř každá sportovní disciplína. Setkáte se s ní při crossfitu, bojovém...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

354

Jak se dostat do formy i v malém zahradním bazénu?

Dvě tváře letošního léta cvičení příliš nepřejí. Buď je vedro k padnutí nebo šero, pochmurno a v lepším případě jen obyčejný, za to však vytrvalý déšť. Běh, stejně jako většina ostatních sportů jsou v takových podmínkách jen pro ty...

CVIČENÍ ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

174

Co nepodcenit při sportu ve vysokých letních teplotách

Cvičení v létě sebou přináší pár úskalí. Nejhorší jsou samozřejmě vedra. Pokud vysokou teplotu podceníme, je možné po krátkém běhu v horším případě skončit i v nemocnici. A o to zaručeně nestojí nikdo, natož sportovec, pro kterého je každý den v posteli krokem...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

331

Co jsou OCR závody? Pojďte je také zkusit!

OCR závody se tak nějak oficiálněji běhají od roku 2010. Ale stejně jako ostatní dobré a kvalitní sporty i OCR má tradici mnohem delší. Vystopovat by se dala až do antických časů. „OCR“ závody, mezi které patří, u nás...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

252

Cvičení s plyometrickou bednou – co to je a jak na to?

Máte pocit stagnace? Trénujete ve svém oblíbeném sportu téměř denně, ale výsledek se nelepší nebo jsou vaše výkony dokonce horší? Možná to chce trošku změnu. Ne, tím nemyslíme, že máte od posilování přejít k vytrvalostnímu běhu nebo naopak. Ani to,...