CVIČENÍ

Užijte si trénink – zapojte do něj i své děti

Chcete se dostat do formy, ale běháte pořád jen kolem dětí? Dnes vám přinášíme pár tipů, jak si užít cvičení i s dětmi – a do své fitness rutiny je zábavnou formou zařadit. Hrajte si Pojďme začít u úplného základu....

CVIČENÍ HUBNUTÍ ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

128

Jak se připravit na pěší túru?

Hiking, treking, pěší turistika. Nebo prostě túra. V Česku má tento sport skutečně dlouhou tradici a v posledních letech znovu získává na oblibě. A není se čemu divit. Nejenže je procházka malebnou přírodou a trošku náročnějším terénem skutečným pohlazením na duši,...

CVIČENÍ

Byblog@efitness.cz

547

Trápí vás bolest ramen či krční páteře? Zkuste uvolnění pomocí tří snadných cviků

Bolest ramen a krční páteře je pevně spojená se sedavým životním stylem, do kterého nás dnešní společnost chtě nechtě tlačí. Naštěstí však existuje pár snadných cviků, kterými je možné bolesti předcházet nebo ji dokonce eliminovat. Které to jsou? Cvičení...

CVIČENÍ ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

434

Staňte se mistrem rovnováhy s balanční deskou!

Dokonalé zdraví a kondice je snem snad každého. K jejich získání všichni přistupují jinak. Někdo běhá a zvyšuje tak své kardio zdraví, někdo zvedá činky a tím podporuje růst svalové hmoty. Mnozí však v této rovnici zapomínají na několik věcí. Skutečně...

CVIČENÍ HUBNUTÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

425

Běžecké pásy jsou špičkou mezi fitness přístroji (nejen) do domácnosti

Plnění novoročních předsevzetí je stále v plném proudu. Fitness centra jsou, stejně jako obchody s fitness výbavou, plná k prasknutí. Prodejcům alkoholu a tabáku naopak tržby minimálně na krátkodobě a na pár dní klesají. Jak jste na tom s novoročním předsevzetím vy? Chcete...

CVIČENÍ

Byblog@efitness.cz

374

Dárky pro milovníky jógy a pilates

Hledáte dárky pro své blízké a už vážně nevíte, kam sáhnout? A co jim darovat něco, co nakopne jejich životní styl a třeba jim pomůže konečně začít s vysněným sportem? Nebo třeba „jen“ pomůcku, která jim pomůže s dosažením jejich...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

224

Plavání – sport skutečně pro každého!

Pokud plavete jednou za rok v létě na koupáku, jako plavecká výbava vám stačí plavky. A pokud preferujete nuda pláž, tak se i bez nich obejdete. Pokud však berete plavání jako sport, pomocí kterého se dostanete do formy, bude se...

CVIČENÍ HUBNUTÍ ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

229

Proč zkusit bojový sport?

Chcete se dostat po pandemických opatřeních do formy a hledáte, jaký sport je pravý právě pro vás? Nabízí se jich spousta – od běhání po domácí posilování, bazén, fitness centrum… co se však do výběru většiny lidí nedostane je...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

678

Pegboard – ultimátní pomůcka pro posilování s vlastní vahou

Posilování s vlastní vahou – kalistenika – by se dalo označit za královskou disciplínu fitness. Jeho cílem je především dokonalé ovládnutí vlastního těla. Kalistenice se minimálně okrajově věnuje téměř každá sportovní disciplína. Setkáte se s ní při crossfitu, bojovém...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

760

Jak se dostat do formy i v malém zahradním bazénu?

Dvě tváře letošního léta cvičení příliš nepřejí. Buď je vedro k padnutí nebo šero, pochmurno a v lepším případě jen obyčejný, za to však vytrvalý déšť. Běh, stejně jako většina ostatních sportů jsou v takových podmínkách jen pro ty...

CVIČENÍ

Užijte si trénink – zapojte do něj i své děti

Jak se připravit na pěší túru?

Trápí vás bolest ramen či krční páteře? Zkuste uvolnění pomocí tří snadných cviků

Staňte se mistrem rovnováhy s balanční deskou!

Běžecké pásy jsou špičkou mezi fitness přístroji (nejen) do domácnosti

Dárky pro milovníky jógy a pilates

Plavání – sport skutečně pro každého!

Proč zkusit bojový sport?

Pegboard – ultimátní pomůcka pro posilování s vlastní vahou

Jak se dostat do formy i v malém zahradním bazénu?

Jak na výběr vodáckého vybavení?

Zdravě jíst s minimem práce? Jde to!

Nedaří se vám zhubnout? Možná se dopouštíte některé z těchto chyb