„Jet na vodu“ je jedním z nejoblíbenějších způsobů trávení české dovolené. Sjíždění řek je už takovou českou letní tradicí. Plánujete letos poprvé s přáteli vyrazit i vy? Máme pro vás pár tipů, jak vybrat vodácké vybavení a na co byste neměli...
Zdravému stravování a životnímu stylu se na našem blogu věnujeme poměrně často. Největší starostí však je, kde na to všechno najít čas? Práce, rodina, úklid, pravidelný pohyb a do toho všeho ještě pravidelně a dostatečně spát a vyvařovat? Mnozí...
Plavková sezóna je v plném proudu a vás se přes všechnu snahu nepodařilo zhubnout? Nezoufejte, s tímto problémem se rozhodně nepotýkáte sami. Naše společnost ani tělo prostě nejsou na hubnutí nastavené a chybovat je tak extrémně snadné. Nedopouštíte se některé ze...
Sezóna letní turistiky začala už před časem, rozhodně se však ještě ani neblíží svému konci. Zjistili jste, že se vám starý batoh rozpadá nebo vašim potřebám už ani zdaleka nestačí? Přinášíme vám pár tipů, jak vybrat nový. Jaký typ...
Chcete se dostat do formy, ale běháte pořád jen kolem dětí? Dnes vám přinášíme pár tipů, jak si užít cvičení i s dětmi – a do své fitness rutiny je zábavnou formou zařadit. Hrajte si Pojďme začít u úplného základu....
Divíte se, proč na Efitness píšeme o spánku? Vysvětlení je jednoduché. Dostatek kvalitního spánku k fitness a zdravému životnímu stylu zkrátka neodmyslitelně patří. Můžete jíst podle nejmodernějších jídelníčků a cvičit jako Arnold, ale bez spánku své top formy nikdy nedosáhnete....
„Jet na vodu“ je jedním z nejoblíbenějších způsobů trávení české dovolené. Sjíždění řek je už takovou českou letní tradicí. Plánujete letos poprvé s přáteli vyrazit i vy? Máme pro vás pár tipů, jak vybrat vodácké vybavení a na co byste neměli...
Zdravému stravování a životnímu stylu se na našem blogu věnujeme poměrně často. Největší starostí však je, kde na to všechno najít čas? Práce, rodina, úklid, pravidelný pohyb a do toho všeho ještě pravidelně a dostatečně spát a vyvařovat? Mnozí...
Plavková sezóna je v plném proudu a vás se přes všechnu snahu nepodařilo zhubnout? Nezoufejte, s tímto problémem se rozhodně nepotýkáte sami. Naše společnost ani tělo prostě nejsou na hubnutí nastavené a chybovat je tak extrémně snadné. Nedopouštíte se některé ze...
Sezóna letní turistiky začala už před časem, rozhodně se však ještě ani neblíží svému konci. Zjistili jste, že se vám starý batoh rozpadá nebo vašim potřebám už ani zdaleka nestačí? Přinášíme vám pár tipů, jak vybrat nový. Jaký typ...
Jak na výběr vodáckého vybavení?