Pennyboard – deska určena k jízdě, která byla vytvořena v Austrálii pro aktivní zábavu, jako jednoduchá a manévrovatelná alternativa ke skateboardům. Tyto desky jsou velice oblíbené a stále více přitahují pozornost svou barevností a vysokou kvalitou. Co je pennyboard a proč ho...
Protažení před i po běhu je velice důležité, to ví snad každý z nás, ale opravdu to poctivě všichni dodržujeme? Správné protažení nejen zlepší váš výkon, ale také sníží riziko zranění. Připravili jsme si pro vás několik typů, jak správně...
SUP Sup je zkratka z anglického Stand Up Paddle (pádlování ve stoje). Je to poměrně nový druh vodního sportu. Na speciální desce se s veslem v ruce můžete kochat okolním světem a odpočívat. Můžete chytat vlny a cítit se jako opravdový surfař....
Velká fyzická zátěž na klouby a vazy mnohdy způsobuje jejich zranění a co hůř, někdy i chronická onemocnění. Prakticky každý sportovec jakékoliv úrovně má k tomuto sklon a obecně je daleko snazší onemocnění zabránit, než jej léčit, proto má prevence...
Čím více se blíží léto, tím více lidí se zaměří v posilovnách na rotoped či běžecký pás. Obvyklým cílem je zbavit se nadbytečného tuku. Sportovci se během celého roku věnuji kardio cvičení a jejich cíle mohou být odlišné. Tento článek...
Máte časté bolesti zad v dolní oblasti? Nejste v tom sami. Bolesti zad jsou po bolestech hlavy druhým nejčastějším zdravotním problémem dospělých. Abyste mohli na tuto bolest navždy zapomenout, bude nutné posílit a pořádně protáhnout zádové svaly. My vám v tomto článku...
L – Carnitin je přírodní látka, příbuzná vitamínu B, která provádí v těle řadu důležitých funkcí. Transportuje tukové tkáně do mitochondrie svalů, kde je při aerobním cvičení tato tuková tkáň přeměněna v energii. L – Carnitin se často nazývá vitamínem, ale...
BOSU – to je univerzální platforma, která se stane efektivním nástrojem pro jakýkoliv trénink v oblasti fitness. Název BOSU pochází z výrazu Both Side Up, které zde označuje to, že ke svému tréninku můžete použít obě strany. Jak pracovat s...
Přebytek tuku, který se nenápadně schovává v břišních partiích – to je problém, který neustále řeší jak muži, tak také ženy. Proto jsme pro vás vybrali 5 univerzálních cvičení, které vám jistě pomohou k dosažení plochého břicha. Cvik Kolotoč Lehněte si...
S příchodem zimy si řada běžců udělá dovolenou, s čistým svědomím přestanou trénovat a vymlouvají se na to, že běhání v zimě jim přinese více škod, než užitku. Za oknem fučí vítr, padá sníh s deštěm a třeskuté mrazy...
Pennyboard