Dech je jedním z nejmocnějších nástrojů, které máme. Jedná se o nástroj odpočinku. S jeho pomocí snadno odstraníme stres a co je na něm nejlepší – je zadarmo a máme ho stále „při ruce“. Jeho moc však neužíváme naplno. Je pro nás takovou přirozeností a samozřejmostí, že na něj často zapomínáme.
Vědomé dýchání v praxi
Divíte se? Na dech se dá zapomenout velmi snadno. Možná dýcháme bez přestání ve dne v noci. Ale dýcháme skutečně kvalitně?
Odpověď na tuto otázku bývá často záporná. Na dech totiž myslí málokdo, což vede k nekvalitnímu a mělkému dýchání.
Tělu sice takový „běžný a každodenní“ dech k okysličení bohatě stačí, vědomé a hluboké dýchání tělu i mozku však prospívá mnohem lépe. Jen to zkuste.
- Nádech.
- Výdech.
A ještě jednou.
Cítíte se jinak?
Práce s dechem – snadná „antistresová pilulka“ vždy a všude
Dech je základem nejen při sportovních aktivitách. Je kotvou, která nás dovede přivést z hlubin nejhlubších starostí a stresu zpět do přítomnosti.
Práce s dechem se můžeme věnovat kdykoliv. Při sportu.
Při vypjatých okamžicích v práci. Pomůže nám usnout i ráno s nadšením vyskočit z postele.
Zbaví vás přicházejícího záchvatu úzkosti i trémy před veřejným vystoupením.
Kouzla, která kyslík s naším tělem dokáže, však u „obyčejného dechu“ zdaleka nekončí.
Jeho léčivé síly totiž využívá i tzv. kyslíková terapie, která rozhodně stojí za pozornost.
Co je oxygenoterapie?
Kyslíková terapie neboli oxygenoterapie má svůj původ v medicíně, kde se používá při akutních problémech s dechem a plicních chorob.
Oxygenoterapie si však z nemocnic našla pro své účinky cestu i do světa wellness, kde se používá pro snižování stresu, posílení imunity i pro regeneraci organismu. Kuřákům a lidem s náročnou fyzickou prací pomáhá pořádně se nadechnout a má preventivní účinky proti civilizačním chorobám.
Jak oxygenoterapie probíhá?
Pro kyslíkovou terapii se používá tzv. kyslíkový koncentrátor. Jedná se o přístroj, jehož pomocí prostřednictvím masky vdechujete koncentrovaný kyslík v zásadně vyšším množství, než je možné přijmout ze vzduchu.
Přestože na první pohled možná vypadá trochu strašidelně, vše je absolutně bezpečné a po půl hodině této terapie lidé prožívají skutečné uvolnění.
Generátor kyslíku Everfloe pořídíte na Efitness.cz
Už oxygenoterapii znáte a víte, že je pro vaše tělo skutečně prospěšná, ale nechcete kvůli ní pravidelně docházet do wellness center? Nebo jedno takové zařízení vlastníte a chtěli byste příznivé účinky kyslíkové terapie dopřát svým klientům?
Pak pro vás máme dobrou zprávu. Na Efitness.cz si můžete pořídit vlastní generátor kyslíku, a to rovnou jeden z těch nejlepších od značky PHILIPS RESPIRONICS.
Kyslíkový generátor Everfloe je díky svému modernímu designu a jednoduché obsluze vhodný nejen do wellness centra, ale i pro koncové uživatele, kteří si chtějí oxygenoterapii dopřávat v pohodlí domova. V obou případech jistě oceníte jeho tichý chod i velmi nízké provozní náklady.
Základní technické parametry:
- Napájení 220 V AC
- Výstupní průtok kyslíku 0-5 l / min
- Výstupní koncentrace kyslíku cca 95 % při 2l/min
- Hlučnost cca 40 dBa
- Hmotnost 14 kg
- Rozměry 58 cm x 38 cm x 24 cm
- Provozní teplota 15-35 ˚ C
- Příkon elektrické energie 280 W
Přirozený pohyb v pohodlí domova a u televize? Ano, i to je možné