Pilates nemá tak dlouhou tradici jako jóga a bojová umění. Většina lidí, a zvlášť nadšených sportovců, na Pilates pohlíží jako na sport pro „slabší“ pohlaví, což však rozhodně není pravda. Přestože je pilates sport vhodný téměř pro každého, rozhodně...
Původem orientální jóga už se dávno zabydlela i na západě. I v České republice už si našla své místo v srdcích sportovců i lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Přesto má stále pověst čehosi tak trochu tajemného a možná...
Myslíte si, že je trampolína neškodná zábava pro děti? Potom byste tento článek rozhodně neměli přestat číst, dokud si nepřečtete deset benefitů, které má trampolína pro dospělé sportovce a lidi každého věku. Podpora lymfatického systému aneb trampolína jako zabiják...
Fitness a zdravá strava jdou ruku v ruce. Můžete běhat a zvedat těžké váhy, jak chcete, ale pokud své sportovní úsilí nedoplníte také vhodnými potravinami, většina vaší snahy přijde vniveč. Jestli sportujete déle než pár týdnů, už určitě víte, že...
Posilujte střed těla s pilates