Cvičíte ve večerních hodinách není za normálních okolností ideální. Zvlášť kardio nebo namáhavější silový trénink může vést k problémům s usínáním i samotným spánkem. Vhodné a jemné cviky však mohou před spaním uvolnit nejen svaly, ale také napětí nashromážděné po celém...
Popadané listí hrající všemi barvami a chladné počasí člověka často láká zabalit se do teplé deky s teplým nápojem a odpočívat u oblíbené kratochvíle, ať už je jí kniha, televize nebo třeba oblíbený podcast. Podzimní počasí však stále přeje i...
Pokud plavete jednou za rok v létě na koupáku, jako plavecká výbava vám stačí plavky. A pokud preferujete nuda pláž, tak se i bez nich obejdete. Pokud však berete plavání jako sport, pomocí kterého se dostanete do formy, bude se...
Chcete se dostat po pandemických opatřeních do formy a hledáte, jaký sport je pravý právě pro vás? Nabízí se jich spousta – od běhání po domácí posilování, bazén, fitness centrum… co se však do výběru většiny lidí nedostane je...
Chcete zhubnout? Super! Nechce se vám cvičit? Nevadí. Protože prodáváme fitness pomůcky, tak bychom si to možná měli nechat pro sebe, ale ke zhubnutí ve skutečnosti pohyb ani moc nepotřebujete. Štíhlou postavu získáte především zdravou a vyváženou stravou v dostatečném...
Přestože počasí je spíše prázdninové, školní rok je zpět v plné parádě. To znamená návrat k sedavějšímu životnímu stylu nejen pro dospělé, ale i pro děti, kterým nesvědčí už vůbec. Jak do běžné každodenní rutiny zařadit více času na pohyb nejen...
V Česku jsme ke kempingu měli vždycky blízko a v posledních letech kempování získává na oblibě u čím dál tím více lidí. Ztížená možnost cestování do zahraničí má za následek vyprodané obytné vozy a kempy narvané k prasknutí. Patříte k lidem, kteří krásy...
Tenis se řadí mezi nejelegantnější sportovní aktivity. Jeho historie se píše už od středověku a jeho popularita se od prvních her jeu de la chasse jen zvyšuje. Historie tenisu První záznam o hře, která tenis připomíná a jedná se...
Co by to bylo za léto bez vody? Ať už prší, padají kroupy nebo třeba mrzne, k vodě se v prázdninových měsících prostě alespoň jednou musí. Ať už jste plavec, vodák nebo „jen“ trávíte dovolenou v kempu s koupalištěm, možná letos nastal čas...
Vodní léčba neboli hydroterapie je jednou z nejstarších léčebných technik. Ne nadarmo právě lázně slouží k regeneraci pacientů se závažným onemocněním. Věděli jste však, že si alespoň takovou komornější variantu lázní můžete vytvořit i u sebe doma? Mobilní vířivka vám dovede...
Uvolňující cvičení před usnutím vás zbaví stresu i napětí