Archiv autora: Lukáš Harnol

Výběr a servis běžeckého pásu

Běžecké pásy jsou oblíbeným fitness doplňkem jak v domácnosti, tak ve fitness centrech. Nejenže se na běžeckém pásu vyhnete nepřízni počasí – a to jak přílišným vedrům, tak i zimě – ale pokud bydlíte ve městě, jedná se i o zdravější variantu běhu. Nevdechujete při něm totiž tolik škodlivin. A terén si u většiny pásů můžete nastavit podle vlastní potřeby. Jak však vybrat ten správný? Běžecké pásy pro začátečníky Dnes se zaměříme především na běžecké pásy k domácímu použití. I zde při výběru záleží na vaší současné kondici i na cílech, které si ve spojitosti s běžeckým pásem kladete. Pokud jste začínající...

Read More

Výbava a bezpečnost cyklistických kol

Cyklistická sezóna je opět v plném proudu a na silnicích opět potkáváme jednoho cyklistu za druhým. Chcete se přidat nebo už sami jezdíte a hledáte ideální doplňky, které vaše cyklistické výlety zpříjemní? V obou případech jste na blogu Efitness.cz správně! Cyklistika a houbaření jako poznávací znamení Čechů, Moravanů i Slezanů Cyklistika je v ČR jednou z nejrozšířenějších sportovních aktivit. Není se čemu divit. Přeje nám jak terén, tak spoustu skvělých cyklistických stezek i výletních cílů. Ať už patříte mezi závodní cyklisty, které zajímá především rychlost na tachometru a výsledky závodů, nebo se cyklistice věnujete rekreačně a rádi si užíváte výhled na krajinu, malinovku...

Read More

Sezóna vodních sportů konečně začíná!

Také milujete tu vůni léta? Možnost vyrazit na vodu a skutečně si užívat vodních sportů víc, než jen nějakým tím kraulem jednou za čas v zastřešeném bazénu? Letní sezóna nám i na našich českých rybnících, řekách a přehradách nabízí neskutečné možnosti sportovního vyžití ve vodních sportech, kterých rok od roků přibývá. Který preferujete vy? Tradiční plavání a objevování vodního světa Klasické vodní sporty vlastně nemusíme ani moc představovat. Kdo si v dětství s rodiči neužíval u rybníka či u přehrady svá první plavecká tempa? A neobjevoval krásy podvodního světa? V dnešní době už je na místě přece jen větší opatrnost, minimálně kvůli většímu...

Read More

Bazén jako ideální společník do rozpáleného léta – jaký je ten pravý pro vás?

Zvažujete, že letos už svou zahradu konečně doplníte bazénem? Není divu. Neskutečná vedra, která na území ČR v posledních letech panují, bez podobné možnosti rychlého ochlazení, zvládne jen málokdo. První otázkou, kterou si musíte při výběru bazénu zodpovědět je, o jaký typ vlastně stojíte. Dále budete muset řešit jeho údržbu. Pojďme se podívat na možnosti, které v dnešní době bazénová technika nabízí. Rodinné bazény – jednoduché řešení koupaliště přímo na vaší zahradě Rodinný bazén z naší nabídky patří k těm nejlevnějším variantám, jak si na zahradě vytvořit příjemné koupaliště pro sebe a pro svou rodinu. Tento typ bazénu si můžete pořídit s vodní kapacitou...

Read More

Masážní válce – jak vybrat ten správný a jak ho efektivně použít?

Při správném použití masážního válce dochází k uvolnění a regeneraci svalů po náročném tréninku. Můžete je používat také k posilnění středu těla i jako prevenci proti nepříjemnému natažení svalů.  Jak si vybrat ten pravý pěnový válec na domácí protahování a masáže, a jak ho použít způsobem, který předejde nežádoucímu zranění? Typy masážních válců – který je pro vás ten pravý? Pěnové válce rozdělujeme především podle jejich tuhosti a velikosti. Obecně platí, že čím tužší válec si pořídíte, tím efektivnější masáž si s ním dopřejete. To však znamená, že byste měli volit právě ten nejtužší. Masáž foam rollerem bývá, stejně jako tradiční masáž,...

Read More

Smartshake

Kontakty

Adresa:
Radlická 220
15800, Praha 5 – Nové Butovice

Telefon
777 677 712

Email
info@efitness.cz