Stejně jako zdravá strava i pohyb je pro naše tělo palivem. Sport posiluje naše srdce a kardiovaskulární systém. Je naprosto nezbytným pro udržení a budování svalů i pro pevné a zdravé kosti v pokročilejším věku. A to ani nemluvíme o...
Přestože tomu počasí ještě úplně neodpovídá, jaro už je téměř v polovině. To znamená, že sezóna slunění se na pláži u rybníka nebo alespoň na chatě u bazénku je téměř na dosah. Užijte si letošní dovolenou ve znamení aktivního odpočinku...
Cvičení a posilování s vlastní vahou neboli kalisthenika je královskou disciplínou sportů. Může se mu věnovat kdokoliv a má extrémně pozitivní vliv na naše zdraví i postavu. Přestože k němu v zásadně nepotřebujete žádné vybavení, jsou pomůcky, které vám pomohou z tréninku vytěžit...
Vodní sporty v ČR patří k těm nejoblíbenějším. Ať už se bavíme o klasickém vodáctví, jachtingu či extrémnějších záležitostech jako windsurfing či vodní lyžování, jen těžko najdete Čecha, který by některému z nich neholdoval. Ne nadarmo se romantická jízda na lodičce či...
Fyzioterapie není pouze pro sportovce, kteří se zraní na závodech či pro lidi s problémem rozhýbat část těla po náročných operacích pohybového aparátu. Tohoto specialistu v průběhu svého života potřebuje téměř každý. Problémy, s kterými vám může fyzioterapeut pomoci Návštěvu fyzioterapeuta často...
Kettlebell, jednoruční činka, obouruční činka, kruhy, TRX… Tolik možností, s čím posilovat a zlepšovat svou kondičku. Chcete to mít všechno v jednom a neřešit dlouze které vybavení si do začátku nakoupit? Vyznáváte minimalismus a nechcete svůj byt zaplnit fitness vybavením nebo...
Najít motivaci k domácímu cvičení může být občas skutečně náročné. Jak se k domácímu cvičení motivovat i z dlouhodobého hlediska? Během posledního roku jsme přišli o většinu příležitostí k pohybu. Nejenže jsou zavřené posilovny, bazény a jógová studia, ale i spousta lidí přišla...
Stojka je skutečně královskou disciplínou posilování s vlastní vahou. Nejenže člověk ve stojce vypadá naprosto úžasně – schopnost udělat stojku ukazuje také na jistou dávku sebediscipliny a schopnosti ovládat vlastní tělo. Jedná se, alespoň ze začátku, také o jistou formu...
Nebaví vás téměř každodenní odstraňování nečistot z bazénu? Už nechcete mrznout poté, co do něj vlezete, dokud se nezahřejete pohybem? Solární plachta na bazén vás podobných nepříjemností účinně zbaví. Proč solární plachta na bazén? Pokud máte bazén, solární plachta je...
Mnoho našich čtenářů trápí bolesti zad. Často i přesto, že se pravidelně věnují libovolnému pohybu. Může za to částečně dnešní doba. Lidské tělo zkrátka není navržené k tomu, abychom většinu dne proseděli. Jak se nepříjemných bolestí zad zbavit a co...
3 netradiční sporty, které budou bavit i nesportovce