Nezapomeňte si přečíst

post-image
SPORT

Pennyboard

Pennyboard – deska určena k jízdě, která byla vytvořena v Austrálii pro aktivní zábavu, jako jednoduchá a manévrovatelná alternativa ke skateboardům. Tyto desky jsou velice oblíbené a stále více přitahují pozornost svou barevností a vysokou kvalitou. Co je pennyboard  a proč ho...
post-image
SPORT

Paddleboardy

SUP Sup je zkratka z anglického Stand Up Paddle (pádlování ve stoje). Je to poměrně nový druh vodního sportu. Na speciální desce se s veslem v ruce můžete kochat okolním světem a odpočívat. Můžete chytat vlny a cítit se jako opravdový surfař....
post-image
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Kloubní výživa při sportování

Velká fyzická zátěž na klouby a vazy mnohdy způsobuje jejich zranění a co hůř, někdy i chronická onemocnění. Prakticky každý sportovec jakékoliv úrovně má k tomuto sklon a obecně je daleko snazší onemocnění zabránit, než jej léčit, proto má prevence...
post-image
HUBNUTÍ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Co to jsou L-Carnitiny?

L – Carnitin je přírodní látka, příbuzná vitamínu B, která provádí v těle řadu důležitých funkcí. Transportuje tukové tkáně do mitochondrie svalů, kde je při aerobním cvičení tato tuková tkáň přeměněna v energii. L – Carnitin se často nazývá vitamínem, ale...
post-image
CVIČENÍ SPORT

Bosu – jak s ním pracovat a proč je dobrý

BOSU – to je univerzální platforma, která se stane efektivním nástrojem pro jakýkoliv trénink v oblasti fitness. Název BOSU pochází z výrazu Both Side Up, které zde označuje to, že ke svému tréninku můžete použít obě strany. Jak pracovat s...
Load More

Veškeré příspěvky

post-image
CVIČENÍ HUBNUTÍ SPORT

Jaké svaly zapojujeme při běhání?

Je zřejmé, že při běhání nejvíce používáme svaly nohou, ale které z nich odvádějí tu nejtěžší práci? Především záleží na tom, jak běháte. U různých typů běhu fungují naše svaly odlišně a jedna skupina může být namáhaná více, než druhá....
post-image
CVIČENÍ HUBNUTÍ SPORT

Typy běhu

Základní běh Jde o běhání na krátké a střední vzdálenosti, při kterých je běžec schopen konverzovat. Tímto během lze zlepšovat koordinaci, vytrvalost, koordinaci i aerobní kapacitu. Dlouhý běh Dlouhým během se rozumí základní běh, avšak na delší vzdálenost. Stupeň...
post-image
HUBNUTÍ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Co jíst pro nabrání svalové hmoty

Co kdybyste se dozvěděli, že můžete zachovat, nebo dokonce získat více svalové hmoty a síly s menším množstvím tréninků? Tajemství spočívá ve výživě. Mnoho lidí tvrdě trénuje, ale zapomínají na vyváženou stravu. Takže čas, který tráví v posilovně je v podstatě zbytečný....
post-image
CVIČENÍ ŽIVOTNÍ STYL

Jak správně protáhnout nohy?

Dolní končetiny jsou poháněny hamstringy, lýtkovými svaly, čtyřhlavými svaly. Strečink nohou vám pomůže k tomu, aby se zabránilo zranění a také bolesti svalů po chůzi, běhu nebo jízdě na kole. Strečinkem v této poloze protáhnete nejen vaše hamstringy, ale také...
Hra Plinko https://plinkogames.cc/cs/ je velmi oblíbená v online kasinech díky své jednoduchosti a zábavě, kterou nabízí. Inspirována slavnou televizní show „The Price Is Right“, hráči v Plinko pouštějí disk shora na hrací desku plnou kolíků. Disk se náhodně odráží, dokud nedopadne do jedné z výherních přihrádek na spodní straně desky. Tato kombinace náhody a napětí dělá z Plinko vzrušující hru pro začátečníky i zkušené hráče. Mnoho online kasin nabízí barevné verze hry s bonusovými funkcemi, což dělá z Plinka snadno pochopitelnou a zároveň atraktivní volbu pro všechny, kteří hledají zábavnou hru s možností výhry.
Kasyna online bez weryfikacji NL stają się coraz bardziej popularne wśród graczy, którzy szukają szybszego i prostszego sposobu na rozpoczęcie gry. W takich kasynach nie trzeba przesyłać dokumentów tożsamości, co oznacza, że proces rejestracji jest znacznie łatwiejszy i szybszy. Gracze mogą od razu wpłacać pieniądze i zacząć grać w swoje ulubione gry, takie jak automaty, ruletka czy blackjack. Warto jednak pamiętać, że brak weryfikacji może wiązać się z większym ryzykiem, dlatego ważne jest, aby wybierać licencjonowane i zaufane kasyna. Kasyna bez weryfikacji oferują wygodę, ale bezpieczeństwo zawsze powinno być priorytetem.
Lowen-Play.org es una plataforma de juegos de azar en línea muy popular en España, conocida por su amplia oferta de tragamonedas, juegos de mesa y emocionantes opciones de casino en vivo. Lo que destaca a Lowen Play es su enfoque en la seguridad y la transparencia, proporcionando a los jugadores un entorno de juego confiable y regulado. Además, ofrece bonos atractivos para nuevos jugadores, así como promociones regulares para los usuarios existentes, lo que hace que la experiencia de juego sea aún más gratificante. Con un sitio web fácil de usar y un servicio de atención al cliente disponible, Lowen Play es una excelente opción para los aficionados a los juegos de casino.