Pokud sportujete nebo dokonce kempujete v chladnějším období nebo dokonce v zimě, jistě víte, že to bez kvalitního oblečení nejde. Jak ale takovou kvalitu poznat? Jak se v zimě správě obléct? Vrstvení a zase vrstvení Zima už je za...
Popadané listí hrající všemi barvami a chladné počasí člověka často láká zabalit se do teplé deky s teplým nápojem a odpočívat u oblíbené kratochvíle, ať už je jí kniha, televize nebo třeba oblíbený podcast. Podzimní počasí však stále přeje i...
Pokud plavete jednou za rok v létě na koupáku, jako plavecká výbava vám stačí plavky. A pokud preferujete nuda pláž, tak se i bez nich obejdete. Pokud však berete plavání jako sport, pomocí kterého se dostanete do formy, bude se...
Chcete se dostat po pandemických opatřeních do formy a hledáte, jaký sport je pravý právě pro vás? Nabízí se jich spousta – od běhání po domácí posilování, bazén, fitness centrum… co se však do výběru většiny lidí nedostane je...
Chcete zhubnout? Super! Nechce se vám cvičit? Nevadí. Protože prodáváme fitness pomůcky, tak bychom si to možná měli nechat pro sebe, ale ke zhubnutí ve skutečnosti pohyb ani moc nepotřebujete. Štíhlou postavu získáte především zdravou a vyváženou stravou v dostatečném...
Přestože počasí je spíše prázdninové, školní rok je zpět v plné parádě. To znamená návrat k sedavějšímu životnímu stylu nejen pro dospělé, ale i pro děti, kterým nesvědčí už vůbec. Jak do běžné každodenní rutiny zařadit více času na pohyb nejen...
Zima v sobě spojuje sice dlouhou tmu, dlouhé oblékání a spoustu dalších nepříjemností. Současně však (alespoň v ideálních podmínkách) nabízí také spoustu možností, jak utahat sebe i děti při skvělých zimních radovánkách a užít si zábavu, na kterou budou naši nejmenší...
Nejlepší vánoční dárky pro běžce Máte doma nadšeného běžce? Pro takové je výběr dárečků pod stromeček samá radost. I u nás v Efitness.cz patří běh k těm oblíbenějším sportům, proto jsme dali hlavy dohromady a vybrali ty nejlepší vychytávky, které potěší...
Vánoce jsou už za rohem a s nimi i tolik očekávaný advent. Možná si ani letos naplno neužijeme vánočních trhů a večírků, přesto si toto období můžeme užít v duchu přicházejících svátků a nového roku. Jednou z nejoblíbenějších součástí adventu je pro...
Sezóna už je skoro tu! Sezóna čeho? No přece lyžování! Jste na ni připraveni? My v Efitness rozhodně ano. Pojďte si zkontrolovat, zda ani ve vaší výbavě na lyže nic nechybí! Lyže Bez lyží lyžování asi nepůjde – máte...
Účinky infračerveného světla na zdraví