Víte, jak se připravit na sportování v chladném počasí? Nenechte se zastavit větrem, sněhem ani zbytečným nachlazením! Venkovní sportování v zimě může být nebezpečné. I otužilým sportovcům hrozí nachlazení z „ofouknutí“, pokud nevěnují dostatečnou péči tomu, v čem za sportovními aktivitami...
Chcete si užít vánoční mlsání bez výčitek? S fitness cukrovím si užijete vynikající chuť Vánoc, aniž byste se museli bát nadbytečných kil. V oblasti fitness cukroví a dalších zdravých variant těchto tradičních pochutin můžete narazit na řadu možností. O Vánocích si...
Vánoce – svátky míru a klidu nebo přežírání a nulového pohybu? Pojďte si je letos užít bez zbytečných kil navíc! Vánoční svátky si všichni chceme užít co nejvíc v klidu. Zvlášť letos si většina z nás přeje alespoň těch pár dní...
Nohy namáháme téměř pořád, a to i při běžných činnostech. Při sportu – ať už jde o běh, túru či posilování, dostávají zabrat nejvíc z celého těla. Nohy jsou naším nejspolehlivějším dopravním prostředkem i fitness nástrojem. Přesto se jim často...
V posledních měsících se nemůžeme spolehnout na školy ani školky, natož na dětské kroužky. Děti tráví více času u počítače, a ven se dostanou jen málokdy. Jak děti dostat ven tak, aby je to bavilo? A jak jim, např. v karanténě,...
Posilování je tou nejlepší sportovní aktivitou pro každého. Zvedáním těžkých předmětů rostou svaly a čím více svalů v těle máme, tím rychleji pálíme kalorie. To znamená rychlejší hubnutí i vytvarování postavy. Proč byste se posilování neměli bát a jaké činky...
Kolektivní sporty momentálně nemají vrchol své sezóny a možná ještě pár měsíců potrvá, než se jejich popularita vrátí. Proč si však o nich alespoň něco nepřečíst? Dnes se podíváme na severoamerický sport původního obyvatelstva, který dnes známe jako lakros....
Ski areály jsou, stejně jako všechna ostatní sportoviště zavřené a na to, že je možné sportovat i jinde než doma už jsme všichni málem zapomněli. Naštěstí i domácí posilovna se dá vybavit ta, že naše tělo na oblíbené sporty...
Čas od času se snad každý sám sebe (a občas i internetu) ptá, jestli přece jen neexistuje v cestě za vysněnou postavou a kondicí nějaká ta zkratka. Proto je na internetu tolik reklam na hubnoucí pilulky a snad každý týden...
Jízda na kole, běh a plavání. Tři ve své podstatě individuální sporty se v triatlonu spojují v jeden celek. Triatlon je závodní disciplína, v níž je nutné absolvovat předem určenou trasu prostřednictvím zmíněných sportů, které po sobě těsně následují. Víte, jak triatlon...
Fyzioterapeut – kdy ho navštívit?