Dech je něco, s čím se rodíme a všichni tak nějak předpokládáme, že to děláme správně. To však není tak úplně pravda. Velká část lidí, zvlášť žen, dýchá špatně. Jak je to možné? A jak to napravit? Na to se...
Chůze na boso nebo v tzv. barefoot botách je v posledních letech extrémně oblíbeným trendem. Stejně tak běhání bez bot je velmi populární a podle všeho může mít i zajímavé zdravotní benefity. Co na tom vlastně vyznavači „bosochůze“ či „bosoběhu“ mají...
Fytoterapie neboli léčba světlem je velmi účinná metoda nejen při léčení kožních problémů. S čím vším může infralampa pomoci? Co stojí za popularitou infračerveného světla? Infračervené světlo je oblíbené už dlouho. V posledních letech jsou na vrcholku oblíbenosti nenáročné infračervené sauny,...
Bolest ramen a krční páteře je pevně spojená se sedavým životním stylem, do kterého nás dnešní společnost chtě nechtě tlačí. Naštěstí však existuje pár snadných cviků, kterými je možné bolesti předcházet nebo ji dokonce eliminovat. Které to jsou? Cvičení...
Už je tu opět ta sezóna, kdy zájem o sport – a především o hokej – prudce stoupá. Zasáhlo toto šílenství i vašeho potomka? Pak vám doma nesmí chybět hokejová výbava. Nebojte. V začátcích nemusíte investovat tolik peněz a pokud...
Už vás nebaví pořád dokola lyže, běžky, snowboard a další okoukané zimní sporty? Zkuste si letos na horách airboarding! O co jde a proč tenhle sport zaujme nejen fanoušky adrenalinu, ale i pohodových zimních sportů? Co je airboarding Airboarding...
Zdraví není jen o dostatečném sportování, ale primárně o stravování. Ve skutečnosti se říká, že co se fitness cílů týká, strava stojí až za 80 % úspěchů. Jenže jíst zdravě – to se zvlášť v dnešní době lépe řekne, než...
Milujete běh a chcete se letos konečně zúčastnit svého prvního závodu? Vybrali jsme pár nejzajímavějších možností vhodných nejen pro začátečníky. Závody do 5 km Závody do 5 km jsou ideální první výzvou pro začínající běžce. Zvlášť, pokud v nich nejde...
Běžecká sezona je v plném proudu a s ní bohužel také běžecká zranění a různé bolístky. Proto se postupně podíváme na jednotlivé problémy, které běžce nejčastěji trápí a na jejich možné příčiny a případně i řešení. A začneme od kyčlí. Základní...
Koupací sezóna konečně klepe na dveře. Právě teď začíná ten čas, kdy je vhodné popřemýšlet o odzimování bazénu a jeho přípravě na letní radovánky. Kdy je čas bazén odzimovat? Letos je to s odzimováním trochu náročnější. Chce na to totiž...
Jak na výběr vodáckého vybavení?