Zvažujete, že letos už svou zahradu konečně doplníte bazénem? Není divu. Neskutečná vedra, která na území ČR v posledních letech panují, bez podobné možnosti rychlého ochlazení, zvládne jen málokdo. První otázkou, kterou si musíte při výběru bazénu zodpovědět je, o...
BMI a váha jsou stále oblíbená témata. Velkou pozornost jim věnují speciálně ženské magazíny a často i ženy samotné. Obě tato čísla a měření však mohou být velmi zavádějící a hnát nás směrem k nezdravým extrémům. Pojďte se teď společně...
Longboard – to je druh prkna na kolečkách, které vyniká velkou stabilitou, rychlostí a v porovnání se skateboradem lepšími jízdními vlastnostmi. Na druhou stranu není vhodný pro provádění triků a vyznačuje se špatným klouzavým povrchem. Z technického hlediska má...
Už nějaký ten měsíc trénujete na svůj první půlmaratón. Chcete si ho užít a být maximálně připraveni. Co však dělat v den půlmaratonu? Nestačí si jen připravit tenisky a běžet za nosem. Máme pro vás pár tipů, které vás nastartují...
Dolní končetiny jsou poháněny hamstringy, lýtkovými svaly, čtyřhlavými svaly. Strečink nohou vám pomůže k tomu, aby se zabránilo zranění a také bolesti svalů po chůzi, běhu nebo jízdě na kole. Strečinkem v této poloze protáhnete nejen vaše hamstringy, ale také...
Rozehřátí před i protažení po jsou ty nejdůležitější části tréninku. Mnoho lidí tyto části opomíjí, přitom pouhých 10 minut může zabránit zranění a velice urychlit regeneraci. Pravidelný strečink po tréninku zachová nebo i zdokonalí pružnost svalů, urychlí regeneraci svalů...
Bazén jako ideální společník do rozpáleného léta – jaký je ten pravý pro vás?