Toužíte po perfektně vypracované postavě i skvělé kondici a stále ne, a ne najít cvičení, které by bylo to pravé právě pro vás? Možná hledáte právě balanční podložku, která při cvičení aktivuje a posiluje i stabilizační svalové partie. Balanční...
Nebaví vás jezdit MHD – možná se dokonce bojíte nákazy, a přesto vám vaše ekologické cítění nedovoluje ke každé cestě do práce či na nákup používat auto? Nebo chcete prostě používat zábavnou, a přitom zdravou cestu dopravy „vlastním pohonem“?...
Jedním z nejoblíbenějších fitness doplňků je nepochybně trampolína. Cvičení na ní totiž tradiční cvičení ani příliš nepřipomíná. Jedná se spíš o hravou zábavu, kterou mají mnozí z nás spojenou s dětstvím na zahradě u rodičů či přátel. Přesto se jedná o velmi...
Sice je léto ještě nějakou tu chvilku vzdálené, ale už dneska můžeme předpokládat, že se až tropickým vedrům nejspíše nevyhneme. Po tomto poněkud nešťastném způsobu jara se jen málokdo bude chtít vedrem nechat zastrašit a prošvihnout i krásu letních...
Vodáctví je v Česku jeden z nejoblíbenějších sportů. Věděli jste, že v zahraničí nejenže velká část lidí prostě neplave, ale naše tradice vyrazit si v létě s přáteli na vodu, je pro cizince skoro stejně nepochopitelná jako zvyk chodit do lesa na houby? Jasně,...
Vitamíny společně se sportovní výživou by měli tvořit součást jídelníčku nejen každého sportovce, ale také všech, kdo se zajímají o své zdraví. Vybrat si však z velkého množství všech možných doplňků na trhu je těžké. Proto se lidé často spoléhají...
Pracujete na výbavě domácího fitka nebo si chcete otevřít fitness centrum pro návštěvníky? Ať tak nebo tak, benchpress – nejznámější stroj na posilování prsních svalů – vám rozhodně nesmí chybět. Posilovací lavice je absolutní základ každé klasické posilovny. Jak...
Strečink je možná tou nejméně populární částí každého cvičení. Mnozí sportovci dokonce pravidelně riskují zranění, jen aby se mu vyhnuli. Přitom nemusí jít o kdo ví jak dlouhou činnost. Rozhodně ne v případě, že se protáhnete před i po cvičení...
Pilates nemá tak dlouhou tradici jako jóga a bojová umění. Většina lidí, a zvlášť nadšených sportovců, na Pilates pohlíží jako na sport pro „slabší“ pohlaví, což však rozhodně není pravda. Přestože je pilates sport vhodný téměř pro každého, rozhodně...
Původem orientální jóga už se dávno zabydlela i na západě. I v České republice už si našla své místo v srdcích sportovců i lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Přesto má stále pověst čehosi tak trochu tajemného a možná...
Chcete pevnou postavu do plavek, kterou jen tak nic nerozhází? Oživte si cvičení balanční podložkou, a ještě to stihnete!