Archiv autora: Lukáš Harnol

Benefity hokeje, florbalu a dalších týmových sportů

Nikdo snad nepochybuje o tom, že právě hokej je naším národním sportem – přestože nejmladší generace našich hokejistů zatím těm starším ani nedýchá na paty. Co když to mají změnit právě vaši potomci…? Stejně tak se k národním sportům pomalu začíná počítat i florbal, který má o něco nižší vstupní náklady a mezi mladou generací patří k nejoblíbenějším týmovým sportům… Chcete vaše ratolesti zaměstnat něčím zábavným a přitom zdravým? Pojďme se podívat, jaké benefity tyto sporty poskytují a jaké vybavení se nejvíc hodí do jejich začátků. Benefity hokeje, florbalu a dalších týmových sportů Přestože se typ týmových sportů typu hokej neřadí...

Read More

Dětské hřiště na zahradě – začněte s přípravou včas

Chcete dětem udělat radost a postavit jim dětské hřiště přímo na zahradě? Podzim je ideální čas, kdy s touto činností začít, aby na jaře bylo hřiště připravené k dětským hrám. Splňte si dětské sny Dětský svět je plný fantasie a radosti. Však si jistě i sami vzpomínáte na své dětství, kdy jste si s minimem vystačili a svět kolem vás byl plný příšer, hrdinů, indiánů a padouchů… a k tomu všemu stačil les a tyč… V dospělosti, zvlášť pokud již máte vlastní děti, je však konečně ten čas, kdy si můžete dětské sny splnit naplno. Postavit svým dětem na zahradě hrad, který by skutečnému...

Read More

Je lepší cvičit doma, nebo v posilovně?

Jednoduchá odpověď na tuto otázku zní: „to záleží“. Záleží to na mnoha faktorech, které si dnes společně probereme. Cvičení doma i v posilovně má totiž své velmi zásadní výhody a nevýhody a zcela jasně se dá hned na úvod říct, že neexistuje univerzální odpověď, která by platila pro každého. Výhody domácího cvičení Cvičení doma má základní výhodu v úspoře času. Místo toho, abyste strávili čas cestou, můžete se pustit do rozcvičky a trénink máte za sebou v době, kdy byste třeba do posilovny teprve dorazili. Domácí tělocvičnu či posilovnu si můžete zařídit přesně po svém, na základě toho, jaký máte prostor a...

Read More

Komplexní pohyby na posílení celého těla

Hledáte skutečně komplexní cvičení, pomocí kterého protáhnete a posílíte veškeré svalové skupiny, a ještě k tomu vás bude bavit? Dneska pro vás máme několik tipů v několika cenových relací – a začneme hezky na nule, protože pokud skutečně chcete se svým tělem něco dělat, a přitom vám v rozpočtu nezbývá ani koruna, stále můžete pro své zdraví udělat skutečně hodně. Máme však tipy i pro lidi, které obyčejné posilování s vlastní vahou příliš nebaví. Tak jdeme na to. Cvičení s vlastní vahou Nejlevnější a jeden z nejfunkčnějších pohybů je ten s vlastní vahou. Nepotřebujete k němu téměř nic, alespoň ze začátku. Jedná se totiž o dřepy, kliky...

Read More

Hledáte skutečně zábavný pohyb vhodný pro děti i dospělé? Trampolína už dávno nepatří jen na zahradu!

Hledáte zábavnou variantu pohybu, kterou můžete doma provozovat i s dětmi? Ideálním řešením je trampolína, která už skutečně nepatří jen na zahradu, ale můžete se s ní vyřádit i v malém bytě. Jaké všechny benefity tento sport přináší našemu zdraví i zdraví našich dětí? Je tomu vcelku nedávno, co tiskem proběhly zprávy, že je trampolína pro děti nevhodná, a dokonce i nebezpečná. Pravda však zdaleka není tak černobílá, protože studie, které se nebezpečím trampolíny zabývaly, nebraly v potaz počet úrazů, ke kterým u dětí dochází při jakýchkoliv dalších aktivitách od jízdy na kole po bruslení či obyčejném dovádění na písku… Pravda, jak už...

Read More

Smartshake

Kontakty

Adresa:
Radlická 220
15800, Praha 5 – Nové Butovice

Telefon
277 278 688

Email
info@efitness.cz