CVIČENÍ

post-image
CVIČENÍ
ByAuthor blog@efitness.cz
168

Základní výbava pro cvičení s vlastní vahou

Cvičení a posilování s vlastní vahou neboli kalisthenika je královskou disciplínou sportů. Může se mu věnovat kdokoliv a má extrémně pozitivní vliv na naše zdraví i postavu. Přestože k němu v zásadně nepotřebujete žádné vybavení, jsou pomůcky, které vám pomohou z tréninku vytěžit...
post-image
CVIČENÍ SPORT ŽIVOTNÍ STYL
ByAuthor blog@efitness.cz
206

Fyzioterapeut – kdy ho navštívit?

Fyzioterapie není pouze pro sportovce, kteří se zraní na závodech či pro lidi s problémem rozhýbat část těla po náročných operacích pohybového aparátu. Tohoto specialistu v průběhu svého života potřebuje téměř každý. Problémy, s kterými vám může fyzioterapeut pomoci Návštěvu fyzioterapeuta často...
post-image
CVIČENÍ
ByAuthor blog@efitness.cz
286

Zlepšete svou kondičku s posilovacím vakem!

Kettlebell, jednoruční činka, obouruční činka, kruhy, TRX… Tolik možností, s čím posilovat a zlepšovat svou kondičku. Chcete to mít všechno v jednom a neřešit dlouze které vybavení si do začátku nakoupit? Vyznáváte minimalismus a nechcete svůj byt zaplnit fitness vybavením nebo...
post-image
CVIČENÍ HUBNUTÍ
ByAuthor blog@efitness.cz
261

Jak se správně motivovat do cvičení doma?

Najít motivaci k domácímu cvičení může být občas skutečně náročné. Jak se k domácímu cvičení motivovat i z dlouhodobého hlediska? Během posledního roku jsme přišli o většinu příležitostí k pohybu. Nejenže jsou zavřené posilovny, bazény a jógová studia, ale i spousta lidí přišla...
post-image
CVIČENÍ
ByAuthor blog@efitness.cz
330

Jak se naučit stojku na rukou

Stojka je skutečně královskou disciplínou posilování s vlastní vahou. Nejenže člověk ve stojce vypadá naprosto úžasně – schopnost udělat stojku ukazuje také na jistou dávku sebediscipliny a schopnosti ovládat vlastní tělo. Jedná se, alespoň ze začátku, také o jistou formu...
post-image
CVIČENÍ
ByAuthor blog@efitness.cz
232

Posilovací věž – základ domácí posilovny

Zařídit si i doma účinný a komplexní trénink celého těla není snadné. V posilovně máme k dispozici nejen nespočet strojů, které můžeme podle potřeby střídat. V lepším případě také trenéra, který poradí co a jak a pomůže nám jakékoliv cvičení zefektivnit pro...
post-image
CVIČENÍ SPORT
ByAuthor blog@efitness.cz
214

Sportovní dárky pro děti

V posledních měsících se nemůžeme spolehnout na školy ani školky, natož na dětské kroužky. Děti tráví více času u počítače, a ven se dostanou jen málokdy. Jak děti dostat ven tak, aby je to bavilo? A jak jim, např. v karanténě,...