Silový trénink je v posledních letech jedním z nejpopulárnějších cvičení. Není divu. Je totiž dokázané, že posilování a zvedání těžkých vah posiluje nejen svalovou hmotu, ale především kosti. Jedná se o skvělé cvičení, které zpomaluje stárnutí organismu, a navíc je skutečně...
Nikdo snad nepochybuje o tom, že právě hokej je naším národním sportem – přestože nejmladší generace našich hokejistů zatím těm starším ani nedýchá na paty. Co když to mají změnit právě vaši potomci…? Stejně tak se k národním sportům pomalu...
Chcete dětem udělat radost a postavit jim dětské hřiště přímo na zahradě? Podzim je ideální čas, kdy s touto činností začít, aby na jaře bylo hřiště připravené k dětským hrám. Splňte si dětské sny Dětský svět je plný fantasie a radosti....
Jednoduchá odpověď na tuto otázku zní: „to záleží“. Záleží to na mnoha faktorech, které si dnes společně probereme. Cvičení doma i v posilovně má totiž své velmi zásadní výhody a nevýhody a zcela jasně se dá hned na úvod říct,...
Hledáte skutečně komplexní cvičení, pomocí kterého protáhnete a posílíte veškeré svalové skupiny, a ještě k tomu vás bude bavit? Dneska pro vás máme několik tipů v několika cenových relací – a začneme hezky na nule, protože pokud skutečně chcete se svým...
Hledáte zábavnou variantu pohybu, kterou můžete doma provozovat i s dětmi? Ideálním řešením je trampolína, která už skutečně nepatří jen na zahradu, ale můžete se s ní vyřádit i v malém bytě. Jaké všechny benefity tento sport přináší našemu zdraví i zdraví...
Kam uložit všechny věci – ať už při běhu, na výletě nebo ve fitku, je poměrně častá otázka, kterou se zabývá každý s trochou sportovní duše. Klíče, svačina, nějaké to pití… Pokud chcete vyrazit na delší dobu a nechcete s sebou...
Při pohledu z okna se může zdát, že je s létem i prázdninami dávno konec. Sezóna výletů však ještě rozhodně nekončí. Právě podzimní počasí je ideálem procházek po lese i po městě. Ať už plánujete prodloužené prázdniny tím, že si uděláte...
Plánujete hubnout skutečně efektivně, ale do fitka se vám nechce? Máte už dostatek negativních zkušeností, že jste si draze zaplatili permanentku a do posilovny jste nakonec dorazili maximálně třikrát, a to ještě v dlouhých rozestupech? V tom případě pro vás máme...
Začít s pohybem je ta nejjednodušší věc na světě. To vám potvrdí každá posilovna hned druhého ledna. Stejně tak vám potvrdí, že ještě jednodušší je na pohyb zanevřít. Na to se tam můžete jít zeptat třeba 30. ledna, kdy většina...
Chcete začít zvedat činky? Začněte správně!