Autor: admins

post-image
CVIČENÍ SPORT
ByAuthor admins
947

Jak dobře umíte plavat vy?

Voda je můj živel. Miluju ji. Od malička jsem vyrůstala ve falešné představě, že jsem plavec poměrně dobrý. A bronzový diplom za plavání získaný kdesi na druhém stupni základky mě v této představě jen umocnil. Jenže jak tak plynul čas…...
post-image
CVIČENÍ
ByAuthor admins
3810

Výběr a servis běžeckého pásu

Běžecké pásy jsou oblíbeným fitness doplňkem jak v domácnosti, tak ve fitness centrech. Nejenže se na běžeckém pásu vyhnete nepřízni počasí – a to jak přílišným vedrům, tak i zimě – ale pokud bydlíte ve městě, jedná se i o...
post-image
SPORT
ByAuthor admins
814

Výbava a bezpečnost cyklistických kol

Cyklistická sezóna je opět v plném proudu a na silnicích opět potkáváme jednoho cyklistu za druhým. Chcete se přidat nebo už sami jezdíte a hledáte ideální doplňky, které vaše cyklistické výlety zpříjemní? V obou případech jste na blogu Efitness.cz správně! Cyklistika...
post-image
SPORT
ByAuthor admins
656

Sezóna vodních sportů konečně začíná!

Také milujete tu vůni léta? Možnost vyrazit na vodu a skutečně si užívat vodních sportů víc, než jen nějakým tím kraulem jednou za čas v zastřešeném bazénu? Letní sezóna nám i na našich českých rybnících, řekách a přehradách nabízí neskutečné...
post-image
CVIČENÍ
ByAuthor admins
1636

Statický versus dynamický strečink

Kolem strečinku panuje celá řada sporů. Někdo přísahá na statický strečink před každým tréninkem. Nové vědecké objevy však ukazují, že je naopak před fyzickou aktivitou statický strečink nevhodný a měli bychom ho naopak zařadit až po samotném cvičení. Místo...
post-image
HUBNUTÍ
ByAuthor admins
2350

Hubněte při běhu se správnou tepovou frekvencí

Běh je velmi přirozený a ve většině případů také velmi prospěšný pohyb. Abyste při něm však hubli, je důležité běhat při správné tepové frekvenci. Jak ji poznat? A jaký je rozdíl mezi během v aerobním a anaerobním pásmu? Jak poznat...