SPORT

CVIČENÍ SPORT

354

Jak se dostat do formy i v malém zahradním bazénu?

Dvě tváře letošního léta cvičení příliš nepřejí. Buď je vedro k padnutí nebo šero, pochmurno a v lepším případě jen obyčejný, za to však vytrvalý déšť. Běh, stejně jako většina ostatních sportů jsou v takových podmínkách jen pro ty...

SPORT ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

266

Ultramaraton – extrémní závod pro extrémní šílence?

Když se řekne ultramaraton, většina lidí protočí oči v sloup. Už klasický maraton o délce 42 km (a kousek) je pro mnohé nepředstavitelnou vzdáleností. Za ultramaraton se přitom označuje cokoliv nad tuto délku. Může tak jít třeba o 50kilometrový závod,...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

331

Co jsou OCR závody? Pojďte je také zkusit!

OCR závody se tak nějak oficiálněji běhají od roku 2010. Ale stejně jako ostatní dobré a kvalitní sporty i OCR má tradici mnohem delší. Vystopovat by se dala až do antických časů. „OCR“ závody, mezi které patří, u nás...

CVIČENÍ SPORT

Byblog@efitness.cz

252

Cvičení s plyometrickou bednou – co to je a jak na to?

Máte pocit stagnace? Trénujete ve svém oblíbeném sportu téměř denně, ale výsledek se nelepší nebo jsou vaše výkony dokonce horší? Možná to chce trošku změnu. Ne, tím nemyslíme, že máte od posilování přejít k vytrvalostnímu běhu nebo naopak. Ani to,...

SPORT ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

417

Triky na koloběžce pro začátečníky

Oblíbenost koloběžek je čím dál tím větší. Jedná se o super dopravní prostředek, ale také záležitost pro sportovce, kteří se chtějí sem tam vytáhnout nějakým tím cool tríčkem. Před výběrem koloběžky – ať už pro malého či velkého sportovce...

SPORT

Byblog@efitness.cz

150

Hledáte sport skutečně pro každého? Zkuste ping-pong!

Kdo by neznal ping-pong. Stolní tenis je oblíbeným doplňkem kanceláří i ubytovacích zařízení. Zahrát si mohou skutečně všichni. U ping-pongu totiž nezáleží na vaší postavě, kondici ani zkušenostech. Přesto svým hráčům přináší velké benefity. Proč se vyplatí hrát ping...

CVIČENÍ SPORT ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

208

Jak vylepšit domácí posilovnu

O základním vybavení domácí posilovny už jsme psali. Pokud ale toužíte po viditelném progresu v tréninkovém plánu, budete potřebovat trochu více. Co by nemělo chybět v domácí posilovně lidem, kteří to se cvičením myslí skutečně vážně? Hrazda Jedním ze základních pohybů,...

SPORT ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

244

Jak vybrat skateboard

Tohle prkno se čtyřmi kolečky si už dávno podmanilo celý svět. Jeho historie sahá přibližně do padesátých let minulého století, vymysleli si ho nešťastní surfeři, kteří se nemohli své zálibě věnovat pro nedostatek vln. Kdo sestavil první skateboard není...

CVIČENÍ SPORT ŽIVOTNÍ STYL

Byblog@efitness.cz

241

Nejoblíbenější hry na pláž i na chatu

Přestože tomu počasí ještě úplně neodpovídá, jaro už je téměř v polovině. To znamená, že sezóna slunění se na pláži u rybníka nebo alespoň na chatě u bazénku je téměř na dosah. Užijte si letošní dovolenou ve znamení aktivního odpočinku...

SPORT

Byblog@efitness.cz

253

Paddleboarding – užijte si na vodě s přáteli i o samotě

Vodní sporty v ČR patří k těm nejoblíbenějším. Ať už se bavíme o klasickém vodáctví, jachtingu či extrémnějších záležitostech jako windsurfing či vodní lyžování, jen těžko najdete Čecha, který by některému z nich neholdoval. Ne nadarmo se romantická jízda na lodičce či...

SPORT

Jak se dostat do formy i v malém zahradním bazénu?

Ultramaraton – extrémní závod pro extrémní šílence?

Co jsou OCR závody? Pojďte je také zkusit!

Cvičení s plyometrickou bednou – co to je a jak na to?

Triky na koloběžce pro začátečníky

Hledáte sport skutečně pro každého? Zkuste ping-pong!

Jak vylepšit domácí posilovnu

Jak vybrat skateboard

Nejoblíbenější hry na pláž i na chatu

Paddleboarding – užijte si na vodě s přáteli i o samotě

Účinky infračerveného světla na zdraví

Staňte se mistrem rovnováhy s balanční deskou!

Běžecké pásy jsou špičkou mezi fitness přístroji (nejen) do domácnosti