Sezóna už je skoro tu! Sezóna čeho? No přece lyžování! Jste na ni připraveni? My v Efitness rozhodně ano. Pojďte si zkontrolovat, zda ani ve vaší výbavě na lyže nic nechybí! Lyže Bez lyží lyžování asi nepůjde – máte...
Pokud sportujete nebo dokonce kempujete v chladnějším období nebo dokonce v zimě, jistě víte, že to bez kvalitního oblečení nejde. Jak ale takovou kvalitu poznat? Jak se v zimě správě obléct? Vrstvení a zase vrstvení Zima už je za...
Popadané listí hrající všemi barvami a chladné počasí člověka často láká zabalit se do teplé deky s teplým nápojem a odpočívat u oblíbené kratochvíle, ať už je jí kniha, televize nebo třeba oblíbený podcast. Podzimní počasí však stále přeje i...
Pokud plavete jednou za rok v létě na koupáku, jako plavecká výbava vám stačí plavky. A pokud preferujete nuda pláž, tak se i bez nich obejdete. Pokud však berete plavání jako sport, pomocí kterého se dostanete do formy, bude se...
Chcete se dostat po pandemických opatřeních do formy a hledáte, jaký sport je pravý právě pro vás? Nabízí se jich spousta – od běhání po domácí posilování, bazén, fitness centrum… co se však do výběru většiny lidí nedostane je...
Chcete zhubnout? Super! Nechce se vám cvičit? Nevadí. Protože prodáváme fitness pomůcky, tak bychom si to možná měli nechat pro sebe, ale ke zhubnutí ve skutečnosti pohyb ani moc nepotřebujete. Štíhlou postavu získáte především zdravou a vyváženou stravou v dostatečném...
OCR závody se tak nějak oficiálněji běhají od roku 2010. Ale stejně jako ostatní dobré a kvalitní sporty i OCR má tradici mnohem delší. Vystopovat by se dala až do antických časů. „OCR“ závody, mezi které patří, u nás...
Máte pocit stagnace? Trénujete ve svém oblíbeném sportu téměř denně, ale výsledek se nelepší nebo jsou vaše výkony dokonce horší? Možná to chce trošku změnu. Ne, tím nemyslíme, že máte od posilování přejít k vytrvalostnímu běhu nebo naopak. Ani to,...
O základním vybavení domácí posilovny už jsme psali. Pokud ale toužíte po viditelném progresu v tréninkovém plánu, budete potřebovat trochu více. Co by nemělo chybět v domácí posilovně lidem, kteří to se cvičením myslí skutečně vážně? Hrazda Jedním ze základních pohybů,...
Stejně jako zdravá strava i pohyb je pro naše tělo palivem. Sport posiluje naše srdce a kardiovaskulární systém. Je naprosto nezbytným pro udržení a budování svalů i pro pevné a zdravé kosti v pokročilejším věku. A to ani nemluvíme o...
Léto bez lehátka není léto